Bahan Membuat Bihun Sayur No Oil- Menu Diet ku (390kal)
- 100 gr Bihun (ditimbang pas sudah direndam air panas).
- 150 gr sawi putih.
- 1 butir telur (kecil).
- 1 siung bawang putih.
- 1 siung bawang merah.
- 1 sdt kecap asin.
- 2 sdm kecap manis (sy pake bango light).
- Sejumput garam dan kaldu jamur.
Langkah Memasak Bihun Sayur No Oil- Menu Diet ku (390kal)
- Kocok telur, Orak arik di teflon tanpa minyak. Matang, angkat, sisihkan..
- Rendam bihun di air panas, lalu timbang. Cuma pakai 100gr, sisanya di masak ttp pakai minyak buat keluarga biar ga mubazir hehehe...
- Bersihkan sawi putih, timbang. Cuci bersih. Qt pakai 150gr.
- Haluskan bawang putih dan bawang merah,,.
- Tumis bawang putih dan bawang merah yg sudah di haluskan sampai wangi, tetep di teflon yaa jadi tanpa minyak. Lalu beri secukupnya air masukan kecap asin, garam, dan kaldu jamur lalu masukan sawi putih. Tutup teflon, masak sampai sawi putih layu..
- Masukan bihun yg sudah di rendam, lalu beri kecap manis. Aduk2 hingga rata, lalu beri Orak arik telur aduk rata, matang, angkat, dan silakan di nikmati..
- Jadi 1 mangkok penuh. Total kalori +/- 390kal bisa buat 2x makan jadi sekali makan kalori 195kal. Jangan lupa tambah buah2an supaya kalori harian tetep terpenuhi. Semangat belajar sehat..
- Resep ini bisa juga pakai mie shirataki yaa,, cuma sy lagi ga punya jadi pakai bihun biasa..
Get Latest Recipe : HOME